Qu'est-ce qu'une psychothérapie cognitivo-comportementale?

Les psychothérapies cognitives et comportementales se distinguent de la psychanalyse de part leur fréquence moindre et leur durée généralement beaucoup plus courte. Le cadre de ces psychothérapies est le face à face, dans une collaboration et une réflexion commune entre le thérapeute et le patient.

Les objectifs sont d'aider le patient à mobiliser ses ressources, à trouver des outils pour gérer ses difficultés. 

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